Przepis na sok na piękną cerę

Każdy powinien zdawać sobie sprawę z tego, że żaden cudowny sposób na piękny wygląd nie zadziała, jeśli nie będziemy przestrzegać pewnych reguł. Ważna z pewnością jest systematyczność, dbałość o korzystanie z tych dobrodziejstw natury, które nie wyrządza nam krzywdy (alergicy) i kompleksowe działania.

Wszystkie maseczki, płukanki, kremy, peelingi, każdy sposób zadziała o stokroć lepiej jeżeli wspomożemy się od środka.

Podsuwam pomysł na pyszny, zdrowy, odżywczy i łatwy w przygotowaniu sok piękności. 🙂
soki
Spokojnie, nie będzie to przepis wymagający ściągania składników z najodleglejszych krańców świata. Wszystko czego potrzebujemy możemy znaleźć w sklepie za rogiem lub w domowej spiżarni.

Potrzebne będą:
– 3-4 marchewki
– 1 jabłko
– 1 pomarańcza
– sok z cytryny
– opcjonalnie woda mineralna

Najłatwiej sok wykonać w sokowirówce, ale jeżeli jej nie macie nic straconego! Do soku marchwiowego, który możecie kupić w sklepie (te świeżo wyciskane, jednodniowe), dodajcie wyciśnięty sok z pomarańczy, starte na drobną papkę obrane jabłko i sok z cytryny wedle uznania. Woda mineralna służy do rozcieńczania. Nie musicie tego robić jeśli lubicie wyraziste smaki.

I co? I gotowe!

Marchewka zawiera ogrom mikro i makroelementów, b-karoten, witaminy z grupy B, C, K, PP. Warzywo to doskonale poprawia koloryt skóry, szczególnie ważne teraz kiedy słońca jak na lekarstwo. Marchew wspomaga również regeneracje skóry oraz odżywia ją i odmładza. Pomarańcza również jest źródłem wielu dobroci, podobnie jak marchew zawiera potas, magnez, wapń, fosfor, cynk, miedź, żelazo oraz witaminy A, C, E, B. Składniki zawarte w pomarańczy rozświetlają skórę, przez co staje się bardziej promienna i wygląda na wypoczętą oraz przyspiesza gojenie ranek np. po trądziku. Jabłko rozjaśni skórę, nada jej blasku, odżywi ją doskonale oraz pozbędzie się wolnych rodników. Cytryna podobnie jak pomarańcza rozjaśnia i rozświetla skórę, ale ma również działanie odmładzające i przeciwzmarszczkowe.

Jak już wcześniej wspomniałam ważna jest systematyczność. Efekty z picia tej bomby witamin uzyskamy po około miesiącu regularnego picia. Przy czym mam tu na myśli jedną szklankę raz na dwa dni.

Ważne, by sok pić zaraz po przygotowaniu, możemy być wtedy pewni, że witamina C się nie utleni i odda nam z siebie to co najlepsze 🙂

Smacznego!

Podobne artykuły do wpisu: Przepis na sok na piękną cerę

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *