Naturalne sposoby na kaca

Wielkimi krokami zbliża się koniec roku, a wraz z nim jedna z najhuczniejszych imprez – Sylwester. Wszyscy doskonale wiemy, że w Nowy Rok bolą nas nie tylko stopy od tańczenia całą noc, ale i głowy. Kaca nie unikniemy (chyba, że sylwestrowy toast wzniesiemy wodą gazowaną), ale możemy nieco go złagodzić. Oto nasze naturalne sposoby na kaca

naturalne sposoby na kaca
Przed imprezą.

Nie idźcie głodni na imprezę. Wiem, że to kuszące, zwłaszcza dla Pań, ale postarajcie się nie pić alkoholu na pusty żołądek. Kac może być wtedy znacznie silniejszy, dłużej będziecie dochodzić do siebie po imprezie, a samopoczucie będzie znacznie gorsze. Dodatkowo alkohol szybciej uderzy Wam do głowy i możecie nie wytrzymać do końca imprezy. Przed zabawą warto zjeść banana, który ma masę wartości odżywczych, węglowodanów i działa uspokajająco na nasz żołądek.

W trakcie imprezy.

Nadal musisz pamiętać o jedzeniu. Warto wybierać mięsne zakąski, które dostarczą organizmowi tłuszcze. Świetnie sprawdzą się również zakwaszone smakołyki oraz cytrusy. Staraj się nie mieszać różnych alkoholi, a mocniejsze trunki popijać woda lub lemoniadą. Wszelkiego rodzaju gazowane napoje nie dość, że są niezdrowe, to niekorzystnie wpływają na wychodzenie z kaca.

Po imprezie.

Do przetrwania tego dnia musisz się trochę przygotować. Na śniadanie najlepiej zjeść jajecznicę. Jeżeli to nie wchodzi w grę, bo póki, co nie masz ochoty na nic stałego zrób sobie prosty koktajl bananowy. Do jednego banana dodaj szklankę zimnego mleka. To uspokoi żołądek, da uczucie sytości i uzupełni niezbędne składniki odżywcze utracone podczas spożywania alkoholu.

Kiedy poczujesz się już lepiej i masz siłę na zrobienie czegoś ambitniejszego zabierz się za koktajl, który jest prawdziwym pogromcą kaca.

Potrzebujesz:

100 ml soku pomidorowego
sok z połowy cytryny
natkę pietruszki lub seler naciowy
pieprz
sól
opcjonalnie jajko

Wszystko wystarczy po prostu zmiksować na gładka masę i podawać schłodzone lub z kostkami lodu.

Pomidory doładują nasz organizm wieloma składnikami mineralnymi. Zawierają przede wszystkim potas, który przyspieszy pozbywanie się kaca. Ponadto są bogate w sole bromu, które działają uspokajająco, co nas wyciszy i pozwoli spokojnie odpocząć po całonocnej imprezie. Witamina C zawarta w soku z cytryny zneutralizuje wolne rodniki tlenu, które uwalniają się podczas trawienia alkoholu. Natka pietruszki to również źródło witaminy C, dodatkowo oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie. Nie bez kozery wspomniałam o jajecznicy na śniadanie -jajka są źródłem cysteiny – jest to aminokwas, który wchodzi w skład związku chemicznego, pomagającego usuwać z organizmu acetaldehyd powstający podczas metabolizmu alkoholu.

Teraz możecie spokojnie przystąpić do biesiadowania. Pamiętajcie, umiar to najlepsze lekarstwo!

A Wy jakie macie sposoby na najgorszego kaca?

Podobne artykuły do wpisu: Naturalne sposoby na kaca

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *